Статья рассказывает о том, что силовые упражнения не всегда приводят к желаемому результату, а также о том, что наилучшими упражнениями для укрепления поперечной мышцы и для уменьшения висцерального жирового слоя являются пришедшие из практики йоги уддияна бандха и наули.
# Фитнес
Статья рассказывает о возможности наращивания мышечной массы и сжигания жира одновременно. Автор уточняет, что ответ на этот вопрос зависит от масштабов процессов. В ночное время наше тело активно извлекает энергию из жировых запасов, что позволяет наращивать мышцы и сжигать жир одновременно. Статья также приводит примеры научных исследований, подтверждающих эту возможность.